text.skipToContent text.skipToNavigation
Filter
Prijs
 - 
Promoties
Merk
Gamma
Intolerantie
Bio
Vorm
Inhoud
Smaak

Vitaminen - Vitamine K

Vitamine K is belangrijk voor ons lichaam en speelt een essentiële rol in de bloedstolling. Meer bepaald draagt deze vitamine bij tot het produceren van eiwitten die de bloedstolling kunnen regelen. Zo voorkomt deze vitamine cardiovasculaire problemen en osteoporose.

Vitamine K is belangrijk voor ons lichaam en speelt een essentiële rol in de bloedstolling. Meer bepaald draagt deze vitamine bij tot het produceren van eiwitten die de bloedstolling kunnen regelen. Zo voorkomt deze vitamine ... Verder lezen

9 producten Alle categorieën
CalxPlus Sinaasappel 60 Tabletten

CalxPlus

CalxPlus Sinaasappel 60 Tabletten

Vitanutrics Vitak2 Druppels 15 ml

Vitanutrics

Vitanutrics Vitak2 Druppels 15 ml

Barinutrics Multi Kers 90 tabletten

Metagenics

Barinutrics Multi Kers 90 tabletten

BariNutrics Multi Citroen-Sinaasappel 90 Kauwtabletten

Metagenics

BariNutrics Multi Citroen-Sinaasappel 90 Kauwtabletten

Springfield MenaQ7 Vitamine K2 60 Tabletten

Springfield

Springfield MenaQ7 Vitamine K2 60 Tabletten

Nutrisan NutriMK7 60 Gelules

Nutrisan

Nutrisan NutriMK7 60 Gelules

Menaq7 Vit K2 Forte Springfield Pot Caps 30

Springfield

Menaq7 Vit K2 Forte Springfield Pot Caps 30

Menaq7 Vit K2 Forte Springfield Pot Caps 60

Springfield

Menaq7 Vit K2 Forte Springfield Pot Caps 60

Best Choice Mondspray Vitamine D En K2 25ml

Best Choice

Best Choice Mondspray Vitamine D En K2 25ml

La vitamine K et son rôle sur la santé

La vitamine K peut se trouver sous 3 formes : la vitamine K1 (d’origine végétale), K2 (d’origine animale) et K3 (d’origine synthétique). Comme mentionné ci-dessus, la vitamine K contribue donc à une bonne coagulation sanguine, mais également à l’entretien des tissus osseux.

 

Apport nutritionnel conseillé par jour 

L’apport nécessaire en vitamine K augmente avec l’âge. Ainsi, selon le conseil supérieur de la santé, les apports suivants en vitamine K sont recommandés :

 

Age

Sexe

Vitamine K1 (µg/jour)

0-6 mois

Homme / Femme

10

7-12 mois

Homme / Femme

10

1-3 ans

Homme / Femme

15

4-6 ans

Homme / Femme

20

7-10 ans

Homme / Femme

25

11-14 ans

Homme / Femme

35

15-18 ans

Homme / Femme

40

Adultes (19 – 70 ans)

Homme / Femme

50-70

Plus de 70 ans

Homme / Femme

50-70

Grossesse

Femme

50-70

Allaitement

Femme

50-70

 

Symptômes en cas de carences

Les carences en vitamine K sont assez rare chez l’adulte cependant, elles sont beaucoup fréquentes chez les nouveaux nés, bébés et jeunes enfants.

Toutefois, elles peuvent apparaître chez l’adulte dans le cas de certaines maladies, comme des maladies chroniques de l’intestin, cirrhose du foie ou lors de la prise de certains médicaments.

En cas de carence, il faut généralement se tourner vers les compléments alimentaires sous forme de comprimés ou de gélules.

 

Ou trouve-t-on la vitamine K?

On retrouve notamment la vitamine K1 dans (liste non-exhaustive) :

Source de vitamine K1

Apport moyen (µg)

Chou frisé (100g)

817 µg

Cresson (100g)

541 µg

Épinard (100g)

482 µg

Brocoli  (100g)

141 µg

 

Est-il possible de faire un surdosage de vitamine K?

Selon le conseil supérieur de la santé, « L’administration de plus de 5 mg/jour d’une forme synthétique de vitamine K - la ménadione – chez le nouveau-né est potentiellement toxique ». Il est donc important de respecter les doses recommandées par votre médecin.

Concernant l’adulte, bien que peu de données existent. Le CSS « propose que la teneur maximale en vitamine K1 dans les compléments ne soit jamais supérieure à 3 fois les apports journaliers recommandés ».

GRATIS LEVERING

In uw Medi-Marketwinkel of thuis vanaf € 59 aankopen

Online betaling

100% beveiligd

Prijs

Een voordeel (*) berekend in verhouding tot de aanbevolen nationale prijs van de leverancier (**)

Klantendienst

Beschikbaar van maandag tot vrijdag van 9u00 tot 12u30 en van 13u30 tot 17u00
+32 (0)2 705 83 35

paiment paiment Paiment per per Price shipping shipping Shipping support support Support pharma location Location gift Gift user User basket Basket menu checked out-of-stock weak-stock gift gift shipping giftbox zoom-in cart