Filtrer
Vitamines - Vitamines D
La vitamine D - aussi appelée calciférol - est une vitamine liposoluble, c’est-à-dire soluble dans les graisses. Elle joue un rôle clé dans l’absorption du calcium et du phosphore indispensables à la santé des os. Également connue pour ses bienfaits sur le système immunitaire et le renouvellement des tissus musculaires, la vitamine D est un peu la star des vitamines.
Neocare
Fultium-D3 800 90 Capsules
17,89 €**
Notre prix
9,49 €Metagenics
Vitamine D 1000IU 168 Comprimés à Macher
23,50 €**
Notre prix
12,99 €Pharma Nord
D-Pearls 3000 80 Capsules
19,95 €**
Notre prix
13,75 €Davitamon
Davitamon First Vitamine D Aquosum 25ml
14,49 €**
Notre prix
10,29 €ixX
D-ixX 1000 Liquid Gouttes 50ml
13,95 €**
Notre prix
10,99 €Be-Life
Be Life Natur D 2000 200 Gélules
22,00 €**
Notre prix
17,49 €Pharma Nord
D-Pearls 1520 120 Capsules (100 + 20 gratuites)
19,95 €**
Notre prix
13,75 €Be-Life
Be Life Natur D 3000 100 Gélules
16,60 €**
Notre prix
14,94 €Metagenics
Bactiol Easy 60 Capsules
46,90 €**
Notre prix
30,49 €ixX
D-ixX 1000 120 Capsules
15,95 €**
Notre prix
12,75 €Pharma Nord
D-Pearls 3000 120 + 40 Capsules
29,95 €**
Notre prix
20,97 €Metagenics
Vitamine D 3000IU 168 Comprimés à Mâcher
30,10 €**
Notre prix
19,29 €Forte Pharma
Forte Pharma Vitamine D3 3000 UI 120 Capsules
19,95 €**
Notre prix
8,00 €Forte Pharma
Multivit Gummies 60 Gellules
15,95 €**
Notre prix
8,75 €Pure Encapsulations
Vitamine D3 Liquid 22,5ml
34,28 €**
Notre prix
20,55 €Astel Medica
Bactecal D Liquid Système Immunitaire 60ml
27,50 €**
Notre prix
16,50 €Omnivit
Omnivit Junior 30 Gommes à mâcher
17,50 €**
Notre prix
11,00 €EG
Calcium-D Forte Citron 1000mg/800UI 90 comprimés
36,50 €**
Notre prix
23,49 €Metagenics
Vitamine D 2000IU 168 Comprimés à Macher
26,70 €**
Notre prix
16,99 €Neocare
Fultium D3 2000 90 Capsules
21,95 €**
Notre prix
13,99 €Les bienfaits de la vitamine D
Des os et des dents en pleine santé
En facilitant l’absorption intestinale du phosphore et du calcium, la vitalité contribue fortement à la bonne santé du tissu osseux et des dents. Elle joue un rôle prépondérant dans la prévention de l’ostéoporose et permet de conserver ses dents plus longtemps.
Un système immunitaire renforcé
Souvent citée comme l’alliée de premier ordre pour combattre les virus, et notamment le Covid-19, la vitamine D contribue à renforcer notre système immunitaire. Par ses effets pléiotropes, elle pourrait même freiner l’apparition de certaines pathologies auto-immunes. Toutefois, son influence précise reste l’objet d’études en cours et doit donc être considérée avec prudence.
Préserver ses tissus musculaires et son cerveau
Les vitamines D interviennent aussi sur la contraction muscuet favorisent le renouvellement des tissus musculaires. Elle pourrait permettre de freiner la fonte musculaire, chez la personne âgée notamment. De plus, cette vitamine préserve le cerveau du déclin prématuré des fonctions cognitives et intellectuelles.
Comment pallier les carences en vitamine D
Si la vitamine D est aussi appelée « vitamine du soleil », ce n’est pas un hasard. La lumière naturelle est une source précieuse de vitamine D. S’exposer 15 à 20 minutes par jour aux rayons du soleil vous assure un apport journaliser suffisant. Mais en automne et en hiver, nous pouvons manquer de vitamine D en raison du faible ensoleillement, au moment où notre organisme en a pourtant le plus besoin pour lutter contre les virus.
Quels aliments contiennent de la vitamine D ?
Pour contrer cette absence de soleil, nous devons trouver d’autres sources de vitamines D afin de combler nos besoins quotidiens. Certains aliments sont réputés riches en vitamines D comme :
- les poissons gras : saumon, maquereau, hareng, sardines, …
- les produits laitiers enrichis en vitamine D
- le foie de veau
- les oeufs
- le chocolat noir
- les champignons
- les céréales de petit déjeuner enrichis en vitamine D
- le beurre
- l’emmental
- certains fruits comme l’avocat…
L’alimentation peut donc contribuer à nous fournir des vitamines D mais cela reste assez marginal.
Les compléments alimentaires : la solution idéale en cas de carence
De nombreuses personnes nécessitent un supplément de vitamines D, en particulier d’octobre à mars, lorsque le soleil se fait plus rare. Une cure de compléments alimentaires peut donc s’avérer très utile pour booster nos défenses immunitaires et profiter de tous ses bienfaits pour notre santé.
Ces compléments en vitamines D se présentent sous forme de comprimés, de gouttes ou encore d’ampoules. Découvrez-les au meilleur prix chez Medi-Market.